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如何健康的活到120岁?

2017-12-21
  人一生分四个时期:发育期、成熟期、渐衰期和老年期。人是由细胞构成的,人在生长过程中,体内的细胞不断地生长和衰亡,这就称之为新陈代谢,也是生命的基本特征。据科学家分析,人体细胞一生的分裂次数为50次,每次分裂周期2.4年,用周期乘以次数,就是人的自然寿命,也就是说人应该活到120岁。
正常情况下,人都能活到老年期,但为什么很多人活不到120岁呢?因为当人步入老年期后,各器官功能全面性衰老,随着衰老和身心功能减退,最终会产生很多疾病。所以,很多人活不到120岁。
那么如何能够健康的活到120岁呢?推迟步入老年期的年龄就可以了。渐衰期是成熟期到老年期的过渡期,所以延长渐衰期就能达到推迟老年期的目的——延缓衰老。
一、延缓生理衰老
1.内分泌医学、细胞治疗医学——提升免疫力
2.通过深度健康评估、分子生化检验——预防疾病
3.体适能规划——维持体内各项机能的平衡
4.营养医学、饮食调整——提升身体抗氧化能力
二、延缓心理衰老
1.性的衰退——性心理治疗,激发性意识
2.情绪障碍——情绪调整
三、社会责任感减少
社会责任分为种行为:
1.被动
不得不做,即照顾父母、抚养子女等行为。这类社会责任让人感受到社会压力,造成心理压力过大,加速心理衰老。但是如果没有被动社会责任,人的心理会急速衰老导致生理的急速衰老。
2.主动
属于内在自发的行为,即设立目标,为之奋斗。确定的社会责任越大,长寿的几率也就越高。但是主动社会责任越大,在社会环境和社会责任发生冲突时,人的心理就越痛苦,这会导致衰老的加速。所以我们想要通过设立伟大的社会目标来延缓衰老,就必须协调社会责任与社会环境之间的关系。
那么你想健康的活到多少岁?
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